cos na

nie nie mam, nie biorę sie za coś na co mnie nie stać, nie denerwuj sie , tylko zapytałem.

Na wydruku z analizatora ciala (czy jak to sie zwie) oprocz zawartosci wody, tluszczu etc mam cos takiego jak opornosc wyrazona w omach. Moja wynosi 395. Co to jest i jaka powinna byc? :) ps wiem ze troche ot, ale nie wiem do jakiej grupy to dac

unidox pomogł ale na krotko a jest lato i nie chce miec tego gówna nawet kosztem zdrowia, musze cos wziąsc na to nie mam duzo ale wyskakuje c=cos cał czas co mnie w****ia musze to zabic .chodzi mi o cos wewnetrznei podawanego i szybkiego tylko nie rooaccutane .sory za pisownie

biegaj z 5 razy w tygodniu po 20 minut i później jak na w-f zwykłe ćwiczenia rozciągające, przecież Ty nie musisz na pierwszym treningu potrafić technik, jak cos Ci nie będzie wychjodziło to nikt nie powinien się z Ciebie śmiać tylko pomogą Ci

[...] poczatku, a nie najpierw np technike potem wytrzymalosc bo to moze nawet pogorszyc dyspozycje. Oczywiscie nie chce jakos krytykowac twojego kolegi, mowic ze jest slaby czy cos, poprostu twierdze ze nie jest tak latwo przeniesc sie z amatora do zawodowca lub nawet do polzawodowca, bo to jest duza roznica poziomow. W kazdym razie zycze [...]

temat filmy z walk przeglada sie na biezaco wtedy sie cos sciagnie !! a filmow nie ma juz bo poznikaly z serwerow ! Zmieniony przez - to0mi w dniu 2005-06-27 15:00:42

Badsoldier znasz kogoś kto był w klinice dermatologicznej? Jak długo leczyłeś się na trądzik zanim trafiłeś na lampe sollex? Napisz coś więcej o tej lampie i co miałeś na myśli pisząć ,,w polaczeniu z moja kuracja"?

dzięki bardzo, coś takiego właśnie miałem na myśli... jak poćwicze w ten sposób przez 3 tyg, potem 2 tyg spływu kajakowego, to będzie dobra podbudowa pod trenning masowy? bo taki początkujący to znowu nie jestem Zmieniony przez - The Edge w dniu 2005-06-27 15:41:08

oki, to myśle że jakoś to przeboleje i rowerek tylko rekreacyjnie bede traktował ;) Teraz mam pytanie: Zacząłbym trening na 400m by anferny ale co musiałbym zmienić, by poćwiczyć też i coś na masę na siłowni np. ? Z góry dzięki!

Masz na mysli zebym w ten makrocykl włonzcył cos na siłe, wytrzymałosc itd?

cóż... kupiłeś, to smacznego... ale faktycznie są o wiele lepsze gainery, np. wspomniany mass xxl trec'a albo coś z Olimpu lub bx'a (już droższe). A tak na przyszłość, to jeśli chcesz zasięgnąć opinii, to zrób to przed zakupem... i jeszcze jedno... Gainer, to uzupełnienie diety w węglowodany i białko (niektóre faktycznie posiadają śladowe ilości [...]

Ja rosne teraz coraz więcej w krutkim czasie a jak wyciągasz się na grążku zakładając jakieś cięrzary na stopy lub coś w tym stylu??

a ja z takim zapytaniem bo tez cwicze pompki w poniedziałek, srode i piatek i do tego codziennie brzuszki robie prócz niedzieli a we wtorek czwartek i sobote chodze na worek i widze po sobie ze nabieram masy nie tak szybko ale nabieram czy dalej tez tak bedzie czy bede musiał cos zmieniac a nie chce cwiczyc na siłowni

Idź na trening bo sam się nie nauczysz. Masa błędów technicznych a bez sparingu i pracy z partnerem g**** Ci to da. Zapisz się na coś żeby poznać podstawy a potem ucz się z instruktarzówek trenując jednocześnie w klubie.

mozemy isc na browara skoczymy na CPN? gratululje przyjdz pozniej to najwyzej cos sobie wypijem

dietka wyglada tak 1 owsianka na wodzie + ok 10 białek z jaj + 2 żółtka 2 100 g ryżu + 200g piersi 3 tak samo 4 tak samo 5 izolat treningi co chwile zmieniam bo ciągle coś nie pasuje, na suple nie mam kasy ale żyje i sie nie załamuje

Wiem rozumiem bigusia:)w 2 miesiace mozna cos osiagnac przeciaez a ja jeszcze chcialbym dozucic do diety jakies odzywki(i oczywiscie silownia:P) Zaczalem juz przed wakacjami chodzic an silownie i po wakacjach tez bede chodzil no ale chyba tylko na wakacjach mi sie uda utrzymywac dobra diete.

jesli ci zostalo 6ml radzilbym ci juz to wybrac do konca jak juz cos zaczales to powinines to skonczyc.Zostalo ci nie wiele.Jesli twoj stan sie jakos pogorszy ale watpie w to mozesz sie zastanowic czy jest dlaszy sens.Ale jak na razie radzilbym ci to wybrac do konca.

Wedlug dziennika posilkow roznica miedzy dniem treningowym a nie treningowym wynosi 300 kcal, a nie 800 kcal. Wiec chyba dobrze jest ... A z platkami, miloszmk, Ci sie cos chyba pomylilo ... Mam zamienic kukurydziane na owsiane , a nie na odwrot ... (chyba) Dzieki za pomoc !!

" Dla mnie najtragiczniejszym zawodnikiem jest Mark Kerr a jego historię najlepiej przedstawia film "Smashing Machine". Jest jednak różnica między tymi zawodnikami: Dla Vitora Belforta jest nadzieja na powrót, dla Marka Kerra tej szansy nie ma )-:" Weasley - mógłbyś rozwinąć wątek z Kerr'em - mam ten film na kompie i też coś [...]